祖国生日快乐。
正在恢复跑步。夜跑时意外在浙大附近发现一条“浙江绿道”，主要由塑胶和沥青制成。我沿着它一直跑了五公里还没到头，考虑下自己的能力，就选择折返了。沿途安静，空气清爽，与公路边跑步的感觉大不一样。耳机里的有声书听得很清楚。
我很满意。
昨天还带着潇潇菲菲去看了亚运会的田径比赛。有垫球决赛、撑杆跳决赛、男女 400 米决赛、男子 10000 米决赛，还有激动人心的男女百米决赛。
撑杆跳有选手试图挑战亚洲纪录，全场都在为那位新加坡人加油鼓劲儿。万米跑步则肉眼可见有一群人是如何压紧牙关压榨身体，有人中途跌倒再也起不来，被人抬走；坚持到最后的人，大部分越过终点后，直接往地上栽，久久才起身。百米跑步则是在几秒之内将全场气氛拉至沸腾。
意犹未尽。场馆边住了一晚，第二天早上在主席台视角的好位置继续看了半天的田径比赛。