连续的阴雨。十几度的天气，也要穿羽绒服才好受。腰又痛了。
人生两大折磨：偏头痛，腰肌劳损。
可能是长时间练琴的缘故，再加上公司座椅没调整好，靠背使不上劲儿，也可能有天气变化的因素。大前天晚上，本来只是酸胀的后腰，突然就尖锐地痛起来。
熟悉的感觉，可怕的腰肌劳损。
身体是“歪”的，向着右侧。腰直不起来。最严重的时候，站都站不起来，甚至躺在床上都做不到自行翻身。就像下半身瘫痪了一样。
好在我也是有经验的人了。没有逞能，果断请假休养，平时动作也知道如何将重心转移到状态较好的肌肉上。再加上神奇的云南白药，现在已经好多了。
早前腰肌劳损恢复期大概要 1～2 周，现在只是 2 天。久病能自医。